trainingschema's

Wil je graag zelfstandig sporten, maar weet je niet goed welke oefeningen, sets of herhalingen bij jou passen?

 

Bij LSPT kun je een persoonlijk trainingsschema laten opstellen waarmee je doelgericht aan de slag kunt in de sportschool.

​

We brengen eerst je trainingsniveau in kaart om te bepalen welke belasting en trainingsfrequentie bij jou passen. Op basis daarvan stellen we een schema op maat samen dat aansluit op jouw doelen.

Elke oefening wordt duidelijk weergegeven met afbeelding, aantal sets en aanbevolen herhalingen, zodat je precies weet wat je moet doen en hoe.