SCROLL
small group
training
Zoek je een toegankelijke sportschool waar je in kleine groepen kunt trainen onder begeleiding van een gecertificeerde trainer? Dan zijn de Small Group Trainingen van LSPT iets voor jou!
De lessen zijn afwisselend, uitdagend en geschikt voor elk niveau. Dankzij de persoonlijke aandacht werk je op jouw tempo aan kracht, conditie en techniek - in een fijne, motiverende sfeer.
Soorten small group trainingen
MOVE - CONDITIE & ENERGIE
Circuit - Medium intensity
Een gevarieerde fullbody workout met kracht- en cardio-oefeningen. Toegankelijk, energiek en geschikt voor elk niveau.
​
Hybrid HIIT - High intensity
Intensieve fullbody training met veel tempo en weinig rust. Ideaal voor wie kracht en conditie wil combineren.
​
HYROX - High intensity
Gericht op techniek, tempo en efficiëntie voor deelnemers die zich voorbereiden op een HYROX-wedstrijd.
BUILD - KRACHT & GROEI
STRENGTH - Medium intensity
Fullbody krachttraining met focus op techniek. Afwisselende stations en geschikt voor elk niveau.
​
STRENGTH + Medium intensity
Voor wie zwaarder wil trainen en zich wil verdiepen in techniek en progressieve krachtopbouw. De nadruk ligt op compound-oefeningen zoals deadlifts, squats en bench press.​​​​
vechtsport
Tijdens de boks- en kickbokslessen werk je aan kracht, techniek, reactiesnelheid en conditie op een leuke en uitdagende manier. Bij boksen ligt de focus op stoottechniek, voetenwerk en timing. Bij kickboksen komen daar ook trappen, knieën en combinaties bij, wat zorgt voor extra variatie en een full-body workout.
​
De lessen zijn geschikt voor elke leeftijd en elk niveau, van beginner tot gevorderd. Je traint in je eigen tempo, met aandacht voor techniek, zelfvertrouwen en plezier, in een veilige en motiverende omgeving.
prijzen small
group training
1 x per week
Jaarabonnement van minimaal 52 weken
€55,-
Per 4 weken
1 x per week
Variabel abonnement van minimaal 12 weken
€65,-
Per 4 weken
2 x per week
Jaarabonnement van minimaal 52 weken
€70,-
Per 4 weken
2 x per week
Variabel abonnement van minimaal 12 weken
€80,-
Per 4 weken
3 x per week
Jaarabonnement van minimaal 52 weken
€80,-
Per 4 weken
3 x per week
Variabel abonnement van minimaal 12 weken
€90,-
Per 4 weken
€90,-
Per 4 weken
Gold Membership
Onbeperkte deelname Small Group
Trainingen en Open Gym
Jaarabonnement van minimaal 52 weken
€100,-
Per 4 weken
Gold Membership
Onbeperkte deelname Small Group
Trainingen en Open Gym
Variabel abonnement van minimaal 12 weken
€160,-
Per 4 weken
Family Gold Membership 2 personen